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{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous effectuer pour une bien meilleure vie? On dirait que super connexions seraient les antidote votre ‘s challenges et stress. Dans le plus long scolastique apprendre sur êtres humains plaisir, Harvard a découvert que super relations sont les secret au plaisir et santé. L’étude, qui a commencé dans les années 1930, a établi que close contacts ont tendance à être crucial composant dans un plaisir l’existence. Cette percée analyse souligné relations parce que le tampon contre mental et corporel maladies.
Bien relations apparaître en haut : learn de Harvard sur le développement sexe
Harvard recherche de mature développement n’étaient disponibles qu’en 1938, possède devenir le plus long recherche de joie. Démarrage comme une recherche sur le développement sexe, les chercheurs remarqué qu’ils avaient entrée à un collection de données. En vérifiant détail par détail physique et psychologique indicateurs offert unique compréhension de un défi facteur découvrir – plaisir. L ‘l’entrée ce vaste information dévoilé un certain nombre de clés importantes sur plus saines relations.
L’étude tâche a commencé comme une étude longitudinale de grandi Développement dédié à les prédicteurs psychosociaux de la santé et le vieillissement. Il offre maintenant déjà en cours de fonctionnement près de 80 plusieurs années. Le trial number of over 700 guys originaire de deux différent groupes. Un de Harvard ainsi que le additionnel de mauvais, centre-ville de Boston, adressant un socio-économique spectre et nombreux expériences. C’est à peu près les plus études sur sexe existence en fait jamais exécutée . L’analyse a élargi à fonctionnalité partenaires avec 2e génération concernant le initial test group.
Les experts enregistré leur bien-être total et rencontres, ensemble avec leur réel bien-être. Tous les quelques années ils menaient enquêtes sur topics eg mariage, carrière plaisir et personnel tâches. Et chaque cinq ans soins de santé dépistage était fait, tels que région de la poitrine radiographies, sang et urine examens, IRM et cardiogrammes. Les résultats
L’existant et quatrième directeur concernant le recherche, Robert Waldinger, explique, « Le étonnant constat habituellement nos relations comme ainsi que comment heureux nous sommes l’intérieur de nos connections fournit une influence sur propre santé « . Waldinger dit ce n’était pas leur taux de cholestérol qui a prédit comment ils étaient aller sentir mon âge, mais alternativement comment heureux ils étaient à l’intérieur de leur relations. « les individus qui ont été la majorité de satisfaits au sein de connexions à age 50 avaient été les les meilleurs à age 801 « , le gars confirme.
Un avantage engagement est le meilleur tonique
Ces résultats confirmé que les gens qui ont été dans good interactions vécu beaucoup plus longtemps et étaient plus heureux, states Waldinger1. L’étude souligné maintenant et encore encore. Ceux dans heureux mariages qualifiés beaucoup moins réel inconfort, le gars avec service réseaux avaient moins émotionnel dommages pendant qu’ils vieillissaient et ceux qui se trouvant être seuls et personnels solitaires typiquement décédé plus tôt dans la journée. Les résultats apporter à notre intérêt exactement comment très important interactions sont, et pas des interactions, mais plus saines connections.
Génial connexions incroyablement efficaces {qu’ils|ils|qu’ils|ils|bouclent notre chiffres, en fait contre le ravages du vieillissement et douleur. Vraiment vraiment amour qui aide à garder états-unis heureux et sain, c’est le système cardiovasculaire qui maintient états-unis jeune et puissant. À cette fin, créer puissants relations devrait-être une quête et satisfaction.
Waldinger, le présent directeur concernant le travail, résume dans les trois plus significatifs existence instructions ils ont glané de recherche du grand relations et un bon
Tout au long du décennies et à travers modifier social, économique et politique paysages, sain interactions et near connections avec d’autres, ont été médicalement être beaucoup important et précieux avantage nous pourrait accumuler à travers le durée de vie. Waldinger résume leur le plus grand exemple juste, « bien relations garder vous plus de contenu et beaucoup plus sain. Période2. »
View le parler de ça plus dans le TED TALK:
Comment créer bonnes interactions?
Alors depuis nous savons tous stable relations associer avec un plus heureux et le plus sain la vie, il pourrait vous laisser questionner comment construire bon interactions. Il n’y a pas unique moyen de réparer cela problème; plutôt vraiment un moyen de près des interactions que vous connaissez, composé de innombrables petits actes de amour et d ‘admiration. En voici quelques-uns fonctionnel pointeurs renforcer les connexions et développer fortes et durables relations que vous connaissez.
Options:
[1] Mineo, L. (2017). Génial gènes tendance à être super, mais délice est le plus efficace. Gazette de Harvard. Trouvé sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-show to find one night standsing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /
[2] Robert Waldinger. (2015). Qu’est-ce qui fait un excellent la vie? Leçons au plus long apprendre sur joie. TED Parle. Acheté sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085